จอมพลยานดาอดีตผู้กำกับสายเอ็นเอฟแอลโชว์การลดน้ำหนักครั้งล่าสุดขณะเดินทางไปกับครอบครัว

อดีตผู้กำกับไลน์รุกของ All-Pro จอมพลยานดามีรายชื่ออยู่ที่ 300 ปอนด์ในอาชีพNFLของเขา แต่ภาพล่าสุดของเขาที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดียจะทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจที่เฝ้าดูเขามา 13 ฤดูกาล

Yanda โพสต์ภาพในInstagramเมื่อวันอังคารของตัวเองและครอบครัวในการเดินทาง RV ภาพหนึ่งแสดงให้เห็นว่ายานดามีรูปร่างที่สมส่วนในขณะที่เขาขี่จักรยานข้ามทางหลวง

EX-NFL LINEMAN MARSHAL YANDA ลดลง 60 POUNDS 2 เดือนหลังจากเกษียณ

“ Family RV Trip Out West. เดือนสิงหาคมปีนี้ดูแตกต่างมาก !!! มีการเดินทางที่ดี” เขาเขียน

ในขณะที่คอลเลกชันที่น่าประทับใจของสแน็ปนำเสนอภาพทิวทัศน์อันน่าทึ่งกวางมูสและวัวกระทิง แต่ภาพถ่ายที่น่าทึ่งที่สุดคือยานดาที่ดูห่างไกลจากวันที่เขาเล่นฟุตบอล

BUD LIGHT มอบเบียร์ให้กับผู้เล่นฟุตบอลในจินตนาการฟรีที่สร้าง NFL QB นี้ในรอบที่ 1

ยานดาใช้เวลา 13 ฤดูกาลกับบัลติมอร์เรเวนส์และเป็นการเลือกทีมออล – โปรทีมแรก 2 ครั้งและโปรโบว์เลอร์แปดครั้ง เขายังช่วยทีมซูเปอร์โบวล์ เขาประกาศลาออกในเดือนมีนาคม

ในเดือนพฤษภาคม Yanda เปิดเผยว่าเขาสูญเสีย 60 ปอนด์ในสองเดือนหลังจากเกษียณ เขาบอกกับอีเอสพีเอ็นในเวลานั้นว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยขจัดความผิดหวังจากการแพ้ในรอบตัดเชือกที่ เทนเนสซีไททันส์เข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่และปลาทูน่า

“ มีสองคำคือคำว่า ‘ต้องการ’” ยานดากล่าว “ ถ้าคุณอยากทำคุณก็จะทำ มันแย่แค่ไหนที่คุณต้องการ ผู้คนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในตอนท้ายของวันคุณต้องการจริงๆหรือ? นั่นสำคัญมาก”

Yanda กล่าวว่าเขายังพัฒนาแผนการรับประทานอาหารร่วมกับ Chris Doyle โค้ชด้านความแข็งแกร่งของ University of Iowa และที่ปรึกษาของเขา เขาเปลี่ยนจากการกิน 6,000 แคลอรี่ต่อวันในฐานะผู้เล่นเอ็นเอฟแอลเป็น 2,200 แคลอรี่ในฐานะอดีตไลน์แมนตัวรุก

Ryan Gaydos เป็นนักข่าวกีฬาของ FoxNews.com และ FoxBusiness.com ติดตามเขาท

RELATED POST

หัวหน้าคาดว่า Mahomes ในช่วงฤดูร้อน ฟิชเชอร์ชวาร์ตซ์ในฤดูใบไม้ร่วง

หัวหน้าทีม Kansas City คาดว่า Patrick Mahomes จะพร้อมสำหรับการออกกำลังกายนอกฤดูหลังจากการผ่าตัดที่นิ้วเท้าของเขาและพวกเขาก็มองในแง่ดีว่า Eric Fisher และ Mitchell Schwartz ที่ไม่เหมาะสมอาจพร้อมสำหรับการเริ่มต้นค่ายฝึก Mahomes ได้รับการผ่าตัดเมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ไม่นานหลังจากที่หัวหน้าถูกกวาดล้างโดยแทมปาเบย์ไฮเวย์ในซูเปอร์โบวล์เพื่อซ่อมแซมอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าที่ทำให้เขาหงุดหงิดตลอดรอบตัดเชือก เวลาพักฟื้นประมาณสามเดือนซึ่งหมายความว่า Mahomes ซึ่งคู่หมั้นเพิ่งให้กำเนิดลูกคนแรกของพวกเขาอาจพร้อมสำหรับมินิแคมป์ในช่วงฤดูร้อน…

ประวัติการแข่งขันบาสเกตบอลชายของ America East Conference

การประชุมอเมริกาตะวันออกจัดการแข่งขันบาสเก็ตบอลชายประจำปีโดยผู้ชนะจะได้รับการเสนอราคาอัตโนมัติสำหรับการแข่งขันบาสเกตบอลชายของ NCAA การประชุมมี 10 ทีม: อัลบาบิงแฮมตัน, ฮาร์ตฟอร์ดเมน, New Hampshire, NJIT, Stony Brook , UMass โลเวลล์, UMBCและเวอร์มอนต์ การแข่งขันบาสเก็ตบอลชายของ America East Conference…

แมนฯ ซิตี้ชนะรวด 18 นัดสเปอร์สแพ้อีกครั้งใน EPL

เมื่อสามเดือนที่แล้วท็อตแนมของโชเซ่มูรินโญ่ชนะแมนเชสเตอร์ซิตี้เพื่อขึ้นไปเป็นจ่าฝูงของพรีเมียร์ลีกและปล่อยให้เป๊ปกวาร์ดิโอล่าสงสัยในทิศทางที่เขาพาทีมโต๊ะกลางที่ตกต่ำ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมามูรินโญ่กำลังพูดถึงวิกฤตที่ท็อตแนมในขณะที่แทบจะตัดสินโอกาสในการจบในสี่อันดับแรกและกวาร์ดิโอล่าฉลองชัยชนะครั้งที่ 18 ติดต่อกันในทุกการแข่งขันขณะที่ซิตี้ก้าวไปสู่การเป็นแชมป์ลีก สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในชีวิตของผู้จัดการทีมที่มีบทบาทมากที่สุดของฟุตบอลสองคนซึ่งทีมของเขากำลังไปในทิศทางตรงกันข้ามในฤดูกาลนี้ ซิตี้เอาชนะอาร์เซนอล 1-0 ด้วยการโหม่งในนาทีที่สองของราฮีมสเตอร์ลิงที่รักษาความเป็นผู้นำ 10 คะแนนเหนือแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดและเลสเตอร์ซึ่งชนะในวันอาทิตย์ด้วย ความพ่ายแพ้ครั้งสุดท้ายของซิตี้ในการแข่งขันใด ๆ แพ้ 2-0 ที่ท็อตแน่ม 26 เกมที่ผ่านมา “…

บาสเก็ตบอลบลูฟิลด์คอลเลจยังคงอยู่ในห้องล็อกเกอร์สำหรับเพลงชาติหลังจากถูกระงับการคุกเข่า

ทีมบาสเก็ตบอล Bluefield College Rams ประกาศการตัดสินใจที่จะอยู่ในห้องล็อกเกอร์ระหว่างเพลงชาติในช่วงที่เหลือของฤดูกาลเพียงหนึ่งวันหลังจากที่พวกเขาถูกบังคับให้ถูกปรับแพ้การแข่งขันเนื่องจากโรงเรียนสั่งให้ทั้งทีมคุกเข่าลง ส่งต่อ Stanley Christian บอกกับESPNว่าผู้เล่นทำตามข้อตกลงว่าจะประท้วงเพลงชาติต่อไปด้วยวิธีนี้หลังจากที่ประธานโรงเรียนดร. เดวิดโอลีฟสั่งให้ทั้งทีมคุกเข่าก่อนเกมในบ้านวันอังคารบังคับให้พวกเขาถูกปรับแพ้เกมในวันพฤหัสบดี มหาวิทยาลัย Reinhardt มหาวิทยาลัยวัลปาราโซทิ้งชื่อครูซาเดอร์มาสคอตกับสมาคม 'เกลียดกลุ่ม' "มันใหญ่กว่าเราและเราไม่ต้องการให้ฤดูกาลนี้พรากจากเราไป" คริสเตียนกล่าว "เรารู้สึกเหมือนอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะนำโรงเรียนนี้ขึ้นสู่ตำแหน่งดังนั้นเราจะอยู่ในห้องล็อกเกอร์ระหว่างเพลงชาติพวกเขาไม่ต้องการฟันเฟืองอีกต่อไปและเราจะต้องเข่าในช่วง เพลงสรรเสริญพระบารมี " ในคำแถลงที่ได้รับจากWVVAโอลีฟกล่าวว่าก่อนหน้านี้เขาไม่รู้ว่านักเรียนคุกเข่าและรับทราบสถานการณ์หลังจากสื่อท้องถิ่นในเวอร์จิเนียปิดเกมในบ้านเมื่อวันที่…