จอมพลยานดาอดีตผู้กำกับสายเอ็นเอฟแอลโชว์การลดน้ำหนักครั้งล่าสุดขณะเดินทางไปกับครอบครัว

อดีตผู้กำกับไลน์รุกของ All-Pro จอมพลยานดามีรายชื่ออยู่ที่ 300 ปอนด์ในอาชีพNFLของเขา แต่ภาพล่าสุดของเขาที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดียจะทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจที่เฝ้าดูเขามา 13 ฤดูกาล

Yanda โพสต์ภาพในInstagramเมื่อวันอังคารของตัวเองและครอบครัวในการเดินทาง RV ภาพหนึ่งแสดงให้เห็นว่ายานดามีรูปร่างที่สมส่วนในขณะที่เขาขี่จักรยานข้ามทางหลวง

EX-NFL LINEMAN MARSHAL YANDA ลดลง 60 POUNDS 2 เดือนหลังจากเกษียณ

“ Family RV Trip Out West. เดือนสิงหาคมปีนี้ดูแตกต่างมาก !!! มีการเดินทางที่ดี” เขาเขียน

ในขณะที่คอลเลกชันที่น่าประทับใจของสแน็ปนำเสนอภาพทิวทัศน์อันน่าทึ่งกวางมูสและวัวกระทิง แต่ภาพถ่ายที่น่าทึ่งที่สุดคือยานดาที่ดูห่างไกลจากวันที่เขาเล่นฟุตบอล

BUD LIGHT มอบเบียร์ให้กับผู้เล่นฟุตบอลในจินตนาการฟรีที่สร้าง NFL QB นี้ในรอบที่ 1

ยานดาใช้เวลา 13 ฤดูกาลกับบัลติมอร์เรเวนส์และเป็นการเลือกทีมออล – โปรทีมแรก 2 ครั้งและโปรโบว์เลอร์แปดครั้ง เขายังช่วยทีมซูเปอร์โบวล์ เขาประกาศลาออกในเดือนมีนาคม

ในเดือนพฤษภาคม Yanda เปิดเผยว่าเขาสูญเสีย 60 ปอนด์ในสองเดือนหลังจากเกษียณ เขาบอกกับอีเอสพีเอ็นในเวลานั้นว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยขจัดความผิดหวังจากการแพ้ในรอบตัดเชือกที่ เทนเนสซีไททันส์เข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่และปลาทูน่า

“ มีสองคำคือคำว่า ‘ต้องการ’” ยานดากล่าว “ ถ้าคุณอยากทำคุณก็จะทำ มันแย่แค่ไหนที่คุณต้องการ ผู้คนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในตอนท้ายของวันคุณต้องการจริงๆหรือ? นั่นสำคัญมาก”

Yanda กล่าวว่าเขายังพัฒนาแผนการรับประทานอาหารร่วมกับ Chris Doyle โค้ชด้านความแข็งแกร่งของ University of Iowa และที่ปรึกษาของเขา เขาเปลี่ยนจากการกิน 6,000 แคลอรี่ต่อวันในฐานะผู้เล่นเอ็นเอฟแอลเป็น 2,200 แคลอรี่ในฐานะอดีตไลน์แมนตัวรุก

Ryan Gaydos เป็นนักข่าวกีฬาของ FoxNews.com และ FoxBusiness.com ติดตามเขาท

RELATED POST

Stephen A. Smith แห่ง ESPN แนะนำให้ Black exec จะจัดการกับ Kevin Durant-Draymond Green ที่ระเบิดออกมาแตกต่างกัน

Kevin Durantและ Draymond Green ได้พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความแตกแยกระหว่าง Durant และGolden State Warriorsเมื่อต้นสัปดาห์นี้ และ Stephen A. Smith ดาราจาก ESPN กล่าวถึงสิ่งหนึ่งที่อาจเปลี่ยนวิถีของพวกเขา ผู้เล่นทั้งสองกล่าวในการสนทนาของ Bleacher Report ว่าพวกเขาเชื่อว่าโค้ชสตีฟ…

9/11: ขี่จักรยาน 24 ไมล์เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ประสบภัย ความยืดหยุ่นของประเทศเรา 20 ปีต่อมา

ผู้เข้าร่วมการปั่นจักรยานที่ต้องการสังเกตวันแห่งความทรงจำสามารถเข้าร่วมองค์กรไม่แสวงหากำไรสำหรับTour de Trailประจำปีครั้งที่ 3 ซึ่งเป็นการเดินทางเชิงสัญลักษณ์เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการโจมตี11 กันยายนและการฟื้นฟูของประเทศ การเดินทางไปกลับระยะทาง 24 ไมล์จะเริ่มขึ้นในกรุงเบอร์ลิน รัฐเพนซิลเวเนีย และเดินทางผ่านภูมิภาคลอเรลไฮแลนด์ไปยังอนุสรณ์สถาน Stoystown ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับจุดเกิดเหตุเที่ยวบิน 93 ในวันเสาร์ที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2564 โดยมีกำหนดจะเริ่มเวลา…

อลอนโซ่-เม็ตส์ แซงหน้า 8-7 ในเกมที่ถูกระงับ

Pete Alonso หลุดจากการตกต่ำ 0 ต่อ 21 ด้วยการยิงสามครั้งรวมถึง RBI สองเท่าจากรั้วกลางสนามที่ดึง Mets ไปที่ 7-6 ในเจ็ด นิวยอร์กผูกติดอยู่กับข้อผิดพลาดในการขว้างโดย Mason Thompson มือใหม่ 6 ฟุต 7…

โรมา เอาแน่ เตรียมทุ่ม 30 ล้านกระชาก “ชาก้า” ร่วมทีมในอีก 24 ชั่วโมง

สื่อจากอิตาลีระบุว่า สโมสร โรมา ทีมในศึก กัลโช เซเรีย อา เตรียมที่จะยื่นข้อเสนอขอซื้อตัว กรานิท ชาก้า กองกลางของ อาร์เซนอล ทีมจาก พรีเมียร์ลีก อีกครั้งในอีกไม่กี่วันข้างหน้านี้ ทีม หมาป่ากรุงโรม ให้ความสนใจในตัวของมิดฟิลด์ทีมชาติสวิสตเซอร์แลนด์ตลอดช่วงตลาดซื้อขายซัมเมอร์ แต่พวกเขาก็ยังไม่สามารถทำให้ เดอะกันเนอร์ส…